Bandas de resistencia y sus beneficios

Las bandas de resistencia son bandas elásticas que son una gran adición a sus ejercicios de fuerza o rehabilitación diarios. Añaden desafíos adicionales a sus ejercicios de peso corporal habituales. Body Reapers Portátil de calidad superior Las bandas de resistencia largas son perfectas para ejercicios como Sentadilla dividida con bandas, Fila doblada alternando con bandas, Prensa antirrotación de pie con bandas, Sentadilla por encima de la cabeza con bandas y Curl de martillo con bandas a medio curl.

5 beneficios de las bandas de resistencia

Recluta los músculos estabilizadores

Bandas de resistencia son conocidas por ser muy versátiles y eficientes. Ejerce una menor fuerza sobre las articulaciones, proporcionando más estímulo a los músculos que las activan y construyen, previniendo futuras lesiones.

Fuerza mejorada

Muchos levantadores de pesas y entrenadores experimentados han afirmado que entrenar bandas con la cantidad ideal de entrenamiento produce una cantidad eficiente de rendimiento y desarrollo de fuerza. Junto con la construcción de fuerza, mejora la movilidad y flexibilidad del cuerpo.

Portátil y asequible

Las bandas de resistencia son un accesorio de gimnasio muy efectivo y económico, una banda de resistencia promedio cuesta alrededor de $ 6 a $ 30 dependiendo del lugar de donde la hayas traído. Estas bandas requieren muy poco mantenimiento en comparación con otros equipos de gimnasio, ya que no requieren mucho espacio de almacenamiento, ya que son pequeñas, flexibles y livianas.